Pusť vinu: nejsi zlá, jen zraněná
Říká se, že nemocní lidé jsou silní. Inspirativní. Stateční bojovníci, kteří se nevzdávají. Jenže víš co? To je jen polovina pravdy. Nemoc tě někdy promění v člověka, kterého sotva poznáváš. Vybuchneš kvůli hlouposti. Pošleš někoho do háje. Závidíš zdravým. A pak přijde ta nejhorší část: vina. A ta tě dokáže rozložit víc než nemoc sama. […]
Proměň vnitřního kritika: Rozvíjej laskavost k sobě samé
Představ si přítelkyni, která stojí vždy při tobě. I v nejtěžších chvílích ti nabízí podporu. Namísto kritiky. Nevadí jí, když občas uděláš chybu. Vidí totiž tvou skutečnou hodnotu, která přesahuje momentální neúspěchy. Teď si představ, že tou přítelkyní jsi ty sama. Nasloucháš si. Přistupuješ k sobě s pochopením a laskavostí. Zní to jako fantazie? Vidina, […]